Jeg har overstået beslutninger – her er hvorfor nytår, ny mig er giftig
Som et urværk hører vi hver december: Nyt år, nyt mig! Det er et samlingsråb af friske starter, store mål og løfter om at gøre dette året - men lad os være ærlige, det er også fyldt med et stort pres for at transformere natten over. Uanset om vi laver visionboards, sætter friske planlæggere op eller nyder et sidste glas champagne, inden den tørre januar starter, nærmer mange af os januar, som om den rummer en slags magi. Men... gør det? Hvorfor tror vi, at vi skal blive et nyt menneske hvert år? Hvorfor oplever de fleste af os opløsningstræthed eller forbedringsudbrændthed, hvor 80 procent af beslutningerne fejler i februar? Gør det nye år, ny mig-mentalitet faktisk mere skade end gavn? Det er spørgsmål, jeg har kæmpet med i årevis - og i år besluttede jeg endelig at grave dybere efter svar. Her er hvad jeg opdagede.
Mange af os nærmer os januar, som om den rummer en slags magi. Men gør det? Hvorfor tror vi, at vi skal blive et nyt menneske hvert år?
Nytårsfortsætter går langt tilbage – ligesom, langt tilbage
Historikere siger, at de ældste nytårsforsætter kan spores tilbage omkring 4.000 år til gamle babyloniere , som fejrede deres nye år omkring forårsjævndøgn, da de begyndte at plante deres afgrøder til høsten. De troede, at det at give (og holde) løfter for det nye år ville bringe gunst fra deres guder, og at bryde dem ville gøre det modsatte. Mens fejringen af et nyt år går endnu tidligere tilbage end det gamle Babylonien, menes babylonierne at være de første til at praktisere noget, der ligner nytårsforsætter, hvilket lægger grundlaget for den tradition, vi fortsætter i dag.
Ved 1800-tallet , var nytårsforsætter almindelig praksis og blev mere sekulariserede og mindre religiøse, efter samfundstendenser. Efterhånden som medierne tog fart, blev beslutninger et yndet diskussionspunkt, hvor aviser og magasiner gav råd til at beholde dem og vittigheder om dem, der ikke gjorde det (så det er ikke kun os!). De Industriel revolution medførte stigningen selvforbedring og moralsk overlegenhed , og resolutioner blev ca at leve op til samfundets forventninger , især dem, der fremmede målene for kapitalismens ekspansion. Disse temaer fortsatte med at vokse gennem begyndelsen til midten af det 20. århundrede, især i løbet af æra efter Anden Verdenskrig og forbrugerismens fremkomst. Med medier, reklamer og stigende samfundspres for at bevare et bestemt image, blev det nye år en tid til at udnytte dette pres med tanken om, at genopfinde dig selv er så simpelt som at foretage et par køb.
Nytår, Nyt mig er en markedsføringstaktik
Med 80'ernes fitness-dille (shoutout til Jane Fonda) og 90'ernes selvhjælpsboom (tak, Oprah og Tony Robbins), ifølge TID , nytår, nyt mig! startede som en markedsføringstaktik, der solgte ideen om, at dit bedste liv kun var et køb væk. Nu hvor vi er i de sociale mediers tidsalder, er nytår blevet til en tid, hvor pres for at lyse op er på et rekordhøjt niveau. Influencers bruger øjeblikket til at presse deres følgere til at tro, at det løser alle deres problemer, hvis de køber en træningsplan, et tarmsundhedstilskud, et hudplejeprodukt eller et andet trendy produkt. Og presset stopper aldrig. Selvforbedring, eller glød-up-kultur, er officielt en 365-dages forpligtelse. Vores samfund er blevet så oversvømmet af den konstante stræben efter selvforbedring, at mange af os har glemt, hvordan det er ikke at blive forbedret. Nytåret forstærker simpelthen det pres med den fornyede spænding for en frisk start, som et årsskifte bringer.
Vores samfund er blevet så oversvømmet af den konstante stræben efter selvforbedring, at mange af os har glemt, hvordan det er ikke at blive forbedret.
Ønsket om en frisk start er medfødt menneskeligt
Løftet om en frisk start og chancen for at forlade fortiden er det, der får os til at vende tilbage til nytårsforsæt, selvom vi ikke holdt dem det foregående år. Når du sporer vores menneskelige mønstre gennem historien, er det klart, at vi har et medfødt behov for at have en udpeget periode med at afgive fortiden og håbefuld fornyelse for fremtiden. Der er noget mentalt og åndeligt rensende ved et frisk år, som vi længes efter, og derfor er det ingen overraskelse, at mennesker har indbragt et nyt år med ritualer, ofre og festligheder i over 4.000 år. Det er kun menneskeligt at søge en ny start og sætte positive hensigter for at forbedre vores liv. Vi søger naturligvis selvrealisering , og indstilling af beslutninger er en måde at opfylde dette behov på.
Der er fordele og ulemper ved at indstille opløsninger
Ideen om at sætte hensigter og visualisere dit bedste liv er positiv. Vær venlig at vide, at jeg ikke er anti-supplement, eller anti-god hudplejerutine, eller endda anti-opløsning. Jeg elsker at gå ind i et nyt år med mål for at hjælpe mig med at vokse, og jeg føler mig bedst, når min hud er strålende. Der er dog en fin linje mellem at foretage et par investeringer i dit velvære og at blive besat af konstant selvforbedring, fordi medierne har betinget dig til at tro, at enhver lille (og helt normal) fejl skal rettes med det samme. Som alt andet kan beslutninger blive skadelige. Efterhånden som dette er blevet rodfæstet i vores kultur, har det transformeret, hvad der engang var en simpel tradition med at give slip på det gamle og omfavne det nye.
Det er let at glemme, at meget af det, vi opfatter som en standard eller et mål at stræbe efter, er noget, som samfundet og kulturen sandsynligvis har konstrueret med bagtanker. Er det grøntpulver virkelig vigtigt, eller er vi blevet solgt et billede af perfekt sundhed, vi prøver at måle os med? Skal vi tilføje hytteost til hver opskrift for at være vores sundeste jeg, eller følger vi simpelthen en flygtig trend i håb om, at det vil hjælpe os til endelig at elske vores kroppe? Før du skynder dig til Sephora for at bruge en mindre formue på den nye glashudrutine, så spørg dig selv: Har du virkelig brug for det, eller klarer din trofaste Cetaphil det fint?
Ligger ægte lykke i at jagte en ideel version af dig selv, der ikke er nået endnu, eller findes den i at omfavne og værdsætte, hvem du er lige nu?
Vi leder måske efter lykke på det forkerte sted
Presset for at forbedre er ikke begrænset til wellness, hudpleje og produktivitet, selvom det ofte er hovedfokus. På denne tid af året er der også pres for at forny din garderobe, opfriske din boligindretning, starte din virksomhed eller travle, læse en masse bøger, blandt mange andre. I bund og grund, hvis du ikke helt rebrander dit liv, gør du det forkert. Når vi sætter beslutninger, spørger vi ofte os selv, hvordan vi kan blive bedre, mere værdige eller mere succesfulde. Men det virkelige spørgsmål er: Ligger sand lykke i at jagte en ideel version af dig selv, der ikke er ankommet endnu, eller findes den i at omfavne og værdsætte, hvem du er lige nu?
Du behøver ikke være en ny dig for at vokse
Jeg glæder mig til at byde det nye år velkommen med en ren tavle den 1. januar. Jeg lever for at åbne siderne i min splinternye planner, som endnu ikke er fyldt med alt, hvad det kommende år har i vente for mig. Jeg nyder øvelsen med at reflektere over det foregående år, give slip på det, der ikke tjente mig, og sætte blide hensigter for endnu et år med vækst og muligheder. Alligevel nægter jeg at tro, at jeg skal være et nyt mig hvert år, og jeg vil ikke følge trends, der forsøger at overbevise mig om noget andet. Det har jeg prøvet før, og det førte kun til en usund besættelse af at forsøge at ændre den person, der stirrede tilbage på mig i spejlet, og ignorerede det faktum, at hun simpelthen havde brug for min kærlighed i stedet for.
Efterhånden som vi går ind i slutningen af januar, og summen af nytårsforsætter begynder at aftage, kan du opleve, at du føler et pres for at holde de løfter, du gav dig selv i år. Eller du føler måske en anden vind af vilje til at gøre dette dit år . Uanset hvor du befinder dig, skal du vide, at din trang til vækst er helt normal - og den er forankret i fundamentale menneskelige behov og en langvarig tradition. Men du behøver ikke bukke under for ethvert samfundsmæssigt pres for at blive et nyt dig i år. Det viser sig, at den person, du altid har været, er ret fantastisk.
