12 rejsehacks, der hjælper dig med at overleve din næste lange flyvning

Vi har alle været der. Du er halvvejs gennem en flyvning, når det rammer, at du stadig har seks timer tilbage, du er løbet tør for gode film at se , og du kan ikke finde den rigtige stilling til rent faktisk at få noget søvn. Kig på frygten. Lige så spændt du er på at udforske et nyt sted, er det svært at slå den kedsomhed, der kommer snigende på en langdistanceflyvning. Men i stedet for tankeløst at se flytrackeren på din ryglænsskærm, har jeg dækket dig med nogle rejse hacks for at gøre din næste lange flyvetur meget mere tålelig.

Efter at have brugt en god del af min sommer på langdistanceflyvninger til Europa og kortere ophold mellem destinationer, har jeg fundet en håndfuld rejsehacks, der gør det meget mere behageligt at flyve og tilbringe tid i lufthavnen. Jeg har også talt med Pamela Garza, en ivrig rejsende og grundlægger af luksus rejseklub Tory Ellers , for hendes bedste råd om jet-setting med så lidt stress som muligt.

Med dine billetter booket (og søde rejsedragter væk), er det tid til at læse op på nogle rejsehacks, der gør lange flyrejser nemmere.

Kilde: Maddie Burbridge | Dupe

1. Bloker din tid

Jeg hører sjældent nogen sinde tale om dette rejsehack, men jeg har fundet ud af, at det gør mine langdistanceflyvninger så meget mere behagelige at sidde igennem. Når du planlægger nok aktiviteter til at fylde din tid på en flyvning, gør det det hele lettere at fordøje. Jeg noterer simpelthen de ting, jeg gerne vil lave, og arrangerer dem i en slags løs tidsplan. Dette giver mig også en liste over ideer til at se på, hvis jeg begynder at kede mig på en flyvetur.

Tag et kig på din flyveplan og opdel den i bidder til spisetider, underholdning (film, bøger, podcasts, spil eller andre rejsevenlige hobbyer) og alt det arbejde, du ønsker at få udført på flyet. Hvis det er en overnatningsflyvning, skal du blokere lidt tid til at slappe af og hvile. Og glem ikke at indbygge øjeblikke til bevægelse - periodiske strækpauser kan gøre underværker.

2. Medbring en kvalitets sovemaske

En almindelig gammel søvnmaske - den slags, der trykker på dine øjenlåg og lader alt for meget lys sive ind - skærer den ikke rigtig, når du er 30.000 fod oppe. For at fjerne den sensoriske overbelastning, vil du have en kvalitetsmaske (plus ørepropper, som vi kommer til om et minut), der blokerer alting og gør det komfortabelt.

Garzas anbefaling er en mørklægningsmaske med en forhøjet pude, der indrammer dine øjne i stedet for at trykke ned på dem. At investere i en rigtig god vil gøre flyoplevelsen mere smidig, sagde hun.

8 farver tilgængelige

10 farver tilgængelige

3. Invester i (gode) ørepropper

Fly og lufthavne er utroligt larmende miljøer, og jeg kan ikke tro, hvor mange flyvninger jeg har taget uden et par gode ørepropper. De billige skum, der ofte udleveres på fly, skærer det ikke. Jeg anbefaler stærkt at investere i et par, der er lavet til timevis af slid og ordentligt blokerer støj.

Loop er et mærke, der ændrede spillet for mig. De har par designet til at blokere al lyd, justere lydstyrkeniveauer eller begrænse baggrundsstøj, mens de stadig giver mulighed for samtale. Disse ørepropper har gjort rejsekaosset så meget mere overskueligt, og jeg lægger dem ofte sammen med mine støjreducerende hovedtelefoner for fuldstændig stilhed, når jeg har brug for hvile.

5 farver tilgængelige

4. Hack din hydrering

Det er ingen hemmelighed, at flyvning seriøst dehydrerer dig, og det er ikke altid nemt at få nok vand fra den intermitterende vognservice. Mit råd? Pak elektrolytpakker og en genanvendelig vandflaske. Disse drikkelige pulvere kan hjælpe med at genoprette dine elektrolytniveauer, hvilket er vigtigt for at forblive hydreret og føle sig frisk. De smager også godt, hvilket gør det nemmere at øge dit vandindtag, mens du er oppe i luften. Husk blot at fylde din vandflaske op i lufthavnen, inden du rejser, og vær ikke bleg for at bede stewardesserne om mere vand under flyvningen.

10 farver tilgængelige

Kilde: Cora Pursley | Dupe

5. Lav en mini hudplejerutine

Som en ivrig hudpleje- og skønhedselsker er det et absolut must at pakke en lille pose med makeupfjerner, en øjenmaske, læbepomade, ansigtsolie og håndcreme, sagde Garza. At have dette ved hånden giver dig en anelse om din sædvanlige rutine, selv i himlen. Pak miniversioner af dine yndlingsprodukter, og prioriter formler, der fungerer dobbelt. Overvej for eksempel at medbringe en fugtighedscreme til ansigtet, der også fungerer som håndcreme eller en læbefarve, der også fungerer som blush. Dette vil også hjælpe dig med at spare plads i din personlige genstand.

Hvis du er kontaktlinsebruger, planlægger du at bruge dine briller på flyet og medbring et par friske linser (og opløsning). Du kan sætte dine kontakter ind lige før du lander, hvilket vil hjælpe dig til at føle dig mere forfrisket og vågen ved ankomsten.

6. Medbring en massagebold

Trange flysæder gør det ikke nemt at få bevægelse i, endsige meget udstrækning. Mens et modstandsbånd eller elektrisk massageapparat lyder ideelt til at frigøre spændinger midt på flyvningen, er de bare ikke egnede til rummet. Der er dog en god mulighed, som du sandsynligvis ikke har tænkt over.

Det perfekte værktøj, du aldrig har overvejet for komfort på din langdistance? En mini massagebold. Den lille bold fungerer som en massager til din ryg, og jo ældre du bliver, jo mere vil du række ud efter den, forklarede Garza. Du kan også placere den under dine fødder for at hjælpe med at afhjælpe eventuelle kramper, strække dine ankler og holde blodet flydende i dine ben.

7. Pak et komplet skiftetøj med i håndbagagen

Garza påpegede, at det er vigtigt at tage et komplet skiftetøj med dig, mens du flyver. Flytemperaturerne hopper ofte rundt, så at have lag, du kan tage på og tage af, vil gøre oplevelsen mere behagelig. Du vil finde mig iført en langærmet, en sweater, et tørklæde, der fungerer som et ekstra tæppe, og en lille jakke, der fungerer som en ekstra pude, sagde hun.

Ikke nok med det, men hvis der sker et værst tænkeligt scenarie, og du ikke kan finde din kuffert, har du i det mindste et ekstra sæt tøj ved hånden for at komme igennem.

8. Hav en bæltetaske ved hånden

I stedet for at skubbe alle dine ting ned i den overliggende skraldespand, anbefalede Garza at opbevare alt, hvad du måtte have brug for under flyvningen, et sted, der er let tilgængeligt. Jeg vil ikke genere mine siddekammerater med at komme ind og ud for at få fat i de ting, jeg har brug for, sagde hun. Forberedelse er nøglen! Og glem ikke også dine snacks. Bortset fra min personlige ting og håndbagage, kan jeg godt lide at medbringe en slynge- eller bæltetaske på lange flyvninger for at holde et par væsentlige ting tæt på. Det er den bedste måde at holde ting som læbepomade, håndsprit og ørepropper inden for rækkevidde, især hvis du elsker vinduessædet. (Nogle flyselskaber er dog strenge til kun at medbringe én personlig genstand om bord, så du skal muligvis konsolidere og derefter omarrangere, når du kommer til dit sæde.)

Denne type taske vil også være praktisk, når du kommer til din destination, da du kan opbevare din telefon, dit pas og andre væsentlige ting tæt på og sikkert. Det betyder også, at du ikke behøver at slæbe rundt på en rygsæk eller taske, hver gang du forlader dit hotel.

4 farver tilgængelige

5 farver tilgængelige

Kilde: Cora Pursley | Dupe

9. Fokuser på bevægelse til og fra flyet

Glem ikke at rejse dig og bevæge dig så ofte som muligt, når du flyver lange afstande. Når seleskiltet er slukket, er det en god chance for at gå op og ned ad gangen et par gange eller lave nogle stræk i gangen. Inden din rejse anbefaler jeg, at du undersøger et par øvelser, du kan lave, mens du sidder, og tager et screenshot af dem. På denne måde har du en reference til øvelser, du kan lave selv fra dit sæde, såsom ankelrotationer og nakkestrækninger.

Garza rådede også til at få lidt bevægelse ind på jorden, hvis du har tid før boarding eller mellem forbindelsesflyvninger. Dette vil hjælpe med at lette stivheden, fremme cirkulationen og få dig til at føle dig mere smidig, før du sætter dig på den næste flyvning.

10. Brug kompressionssokker

Alt, der dristigt er mærket som rejsetøj, stemmer normalt ikke overens med min idé om stilfuldt, men funktionalitet er alt på en langdistanceflyvning. En usexet (men meget praktisk) genstand, du helt sikkert vil pakke, er et par kompressionsstrømper. Disse sokker klemmer let på dine ben for at holde blodgennemstrømningen cirkulerende, hvilket er en topprioritet, når du sidder i timevis. Sæt dem på lige før du går ombord på en lang flyvetur for at forhindre ømme, hævede ben. Det er måske ikke det fedeste du ejer, men din krop vil sætte pris på det!

5 farver tilgængelige

10 farver tilgængelige

11. Download dine go-to meditationer og beroligende afspilningslister

Jeg skal ikke lyve - turbulens og nogle gange bare længden af ​​flyveturen alene er nok til at bryde mig ud i koldsved. Selvom jeg ved, at flyrejser generelt er super sikre, har jeg øjeblikke, hvor stressen rammer. Jeg har fundet ud af, at det er så nyttigt at få downloadet et par gennemprøvede guidede meditationsnumre eller beroligende sange til min telefon, som jeg hurtigt kan tænde, når jeg føler mig angst.

Sørg for at have nok musik og lyd til at holde hele dit fly, så du er fuldt dækket, hvis det er nødvendigt. Jeg anbefaler også at finde nogle chill sleep podcasts eller playlister, som vil gøre det nemmere at falde i søvn i et knap så behageligt sæde og hjælpe med at overdøve lydene omkring dig. Glem ikke at downloade alt på forhånd, så du kan få adgang til det under flyvningen!

12. Pak dine egne snacks

Dette er et af de rejsehacks, som dit fremtidige jeg vil takke dig for. Selvom det kan kræve noget planlægning og fylde lidt mere at pakke mad, er det en game-changer at medbringe dine egne lette retter. Ingen skygge til flymad, men det er ikke det bedste, og jeg føler mig ofte oppustet og bla efter at have spist for meget af det.

Jeg anbefaler en blanding af sunde muligheder (som frisk frugt og grøntsager) og et par af dine yndlings søde sager og snacks. Du kan tanke op med mad, du faktisk nyder, og du er ikke afhængig af, næste gang stewardesserne stopper ved dit sæde. Bare sørg for at spise eller kassere noget, der ikke er tilladt gennem tolden (som friske råvarer), før du kommer dertil.