Jeg erstattede min morgenkaffe med dette virale alternativ - her er hvordan det gik

Mine venner har altid joket med, at de ikke ville genkende mig uden en varm drik i hånden. Ja, jeg var den pige i midten af 2010'erne, som fastholdt klichéen om, at jeg studerede i udlandet om at tage billeder på alle parisiske caféer. Jeg har dog aldrig betragtet mig selv som en kaffemisbruger. Jeg nyder en varm drink om morgenen, men har ikke brug for koffeinen for at holde mig vågen.Så selvom mit liv er præget af disse kaffe-tilstødende ritualer og rutiner, og jeg nyder de vaner, jeg har forbundet med det, er jeg helt til at ryste op i tingene. Jeg er på jagt efter et koffeinfrit alternativ, der tilføjer sundhedsmæssige fordele ud over hyggen og varmen fra min morgenkaffe. Især da vi nærmer os den koldeste tid på året, har jeg brug for et par flere gode muligheder for at forblive hyggeligt i løbet af Chicago-vinteren. Indtast: MUD WTR.

Hvad er MUD/WTR?

Hvad er der i et navn? Sikker på, MUD/WTR kan måske markere de trendy felter med at inkludere en omvendt skråstreg og slippe de fleste vokaler, men... mudder? Det viser sig, at der er intentioner bag monikeren. En video lagt på brandets YouTube-kanal deler nogle indsigter. I et post- Mad Men verden, er det klart, at meget af det, vi køber, er påvirket af et brands eller produkts image. I stedet for at spille det søde navnespil besluttede vi, at det er det, der er indeni, der tæller, sagde MUD/WTR-grundlægger og CEO Shane Heath.

Med hensyn til hvad der er indeni, indeholder hver scoop MUD/WTR en lang liste af superfoods. Kakao, masala chai, gurkemeje, kanel og fire typer svampe: chaga, cordyceps, reishi og løvemanke. Med denne travle blanding af wellness-orienterede ingredienser hævder MUD/WTR at booste fokus og energi i løbet af dagen og samtidig sikre en god nattesøvn.

Som med de fleste wellness-produkter er der en økonomisk barriere for adgang. De Morning Ritual Starter Kit – som inkluderer en mudderdåse til 30 portioner, en skummer, prøver af mærkets flødekande, sødemiddel og :rest (MUD/WTRs afteneliksir) – giver dig 40 USD tilbage om måneden. Men hvis du sammenligner en portion MUD/WTR om dagen med en kop kaffe købt uden for dit hjem, er der ingen sammenligning. Vi taler om $1,33 pr. kop MUD/WTR i forhold til hvad du end betaler på din lokale kaffebar. Før endda tænker om at erstatte min elskede kaffe, jeg havde brug for at prøve det. Læs videre for mit ritual, uanset om jeg rent faktisk følte sundhedsmæssige fordele, og om det er hypen værd.

Se dette opslag på Instagram
Et indlæg delt af MUDWTR (@drinkmudwtr)

Mit MUD/WTR ritual

Med nye mærker, der dukker op på vores sociale feeds hver dag, er der utallige muligheder for travle kaffealternativer. Og jeg vil ikke lyve - jeg er for det meste mistænksom over for enhver annonce, der er sendt til mig. Men for at bevise styrken af mund til mund, havde min søster for nylig delt, at hun havde prøvet MUD/WTR og var besat . Dette kommer fra en pige, der er en ivrig vandrer, langrendsløber, halvmaratonmester og hockeyspiller. Hvis der er nogen, hvis velværeanbefalinger jeg vil stole på, er det hendes.

Som sagt var hun besat – ikke kun af hvor godt hun havde det (hun vågner kl. 5 om morgenen til morgenløb med misundelsesværdig energi), men hvor meget hun kunne lide smagen. Mens hun indrømmede, at det ikke smagte som kaffe, elskede hun drinkens krydrede-søde smag. I modsætning til mig indtager min søster kaffe i overflod og drikker nogle gange fire kopper om dagen. Men i løbet af få uger havde hun helt droppet vanen og var helt med på MUD/WTR.

Så da jeg selv havde mulighed for at prøve MUD/WTR, var det svært ja . Jeg fastholdt mine forbehold: Ville det være prisen værd? Ville jeg føle mig fokuseret og opmærksom? Vigtigst af alt, vil jeg gerne have, hvordan det smager? Jeg gav mine elskede bønner et midlertidigt farvel og dykkede ind. Sådan forløb min uge på MUD/WTR.

Dag 1

Da jeg ville have en nem overgang til mit eksperiment, startede jeg mit MUD/WTR-ritual på en lørdag. Jeg havde afdæmpede planer for dagen: rydde op i huset, købmand med min partner, følge med i min læsning og gå en lang tur om eftermiddagen. Så hvis jeg ender med at mangle koffein-boostet, ville ingen del af min dag lide.Jeg kan godt lide at drikke min kaffe før morgenmad, så jeg gik ud i køkkenet for at lave min MUD/WTR som det første. Jeg dykkede ned i sættets guidebog for at få inspiration efter opskriften på en Mud Latte 2.0. En spiseskefuld MUD/WTR, en spiseskefuld af creamer-prøven (kokosmælk og MCT-olie) og lidt dampet mandelmælk. Sådan gøres det:

Tilsæt 1 spsk mudder til et krus
Tilsæt 1 spsk flødekande
Tilsæt varmt vand og bland med skummeren
Top med dampet mælk

Mine første tanker: Det lignede bestemt en latte med en luftig, skummende konsistens og et par bobler for en god ordens skyld. Selvom jeg vidste, at det ikke ville smage noget som min morgenkaffe, blev jeg overrasket over at opdage, at smagen var mere jordnær, end jeg havde forventet. Hjemmesidens kopi fortæller, at du kan forvente en smag som masala chai og varm coco fik en baby. En rigtig sund baby. Jeg vil ikke lyve - den sunde del kom stærkest frem. Men som en, der er kommet for at nyde en kop let sødet kakao, stolede jeg på, at dette var noget, jeg kunne vænne mig til.

Dag 2

Jeg havde en åbenbaring: måske tager min enkelte kop kaffe en vejafgift på min søvn. Fordi læsere, den foregående nattesøvn var himmelske . Jeg har aldrig svært ved at falde i søvn, og jeg har en tendens til at få en solid, uafbrudt snooze. Men jeg vågnede i morges og følte mig fuldstændig forfrisket og genoprettet. Og som en, der ikke kan sove i sidste 7 om morgenen, var det en drøm, der gik i opfyldelse, at få en solid ni timer og åbne mine øjne klokken 8.

Guidebogen indeholder seks opskrifter, så her til morgen valgte jeg den lidt søde mudder-latte. Det var i det væsentlige, hvad jeg havde lavet dagen før, men jeg undlod den dampede mælk og tilføjede en spiseskefuld af mærkets sødemiddel til blandingen. Dette var bestemt bedre end gårsdagens drink, fordi sødemiddel-flødeblandingen maskerede den jordagtige smag.

Dag 3

Jeg startede dagen med en barre-time kl. 6, og bagefter bemærkede jeg, at min krop føltes stærk, mens hele mit væsen føltes roligt. Ikke træt, bare rolig. Nogle gange efter jeg har trænet (især tidligt om morgenen), mærker jeg en hektisk slags summen bevæge sig gennem min krop, og følelsen kan blive forværret, når den kombineres med arbejdsangst i starten af ugen. Men jeg kom hjem og følte mig fokuseret og klar i hovedet, klar til at tage på min arbejdsdag.

Jeg fik fat i et par arbejdsopgaver og lavede først mit mudder senere på morgenen. På baggrund af den troværdige guidebog besluttede jeg at lave Mud Shake - i det væsentlige en mudder-infunderet mandelsmør bananshake. Spoiler: Det var meget mere lækkert, end den beskrivelse får det til at lyde. I en blender blandes en spiseskefuld mudder, mandelsmør, en banan og is. Resultatet er en glat, let skummende, tyk smoothie, som jeg bestemt kunne drikke hver morgen.

Dag 4

Svarende til mit eksperiment med Atletiske grønne , det tog et par dage før jeg slog mit skridt. Selvom jeg aldrig har svært ved at komme ud af sengen om morgenen, skød jeg i dag op, ikke kun med at føle mig energisk, men også motiveret til at finde vej gennem min to-do-liste. På dette tidspunkt følte jeg mig forpligtet til min Mud Shake og blandede en anden. For at afrunde min morgenmad havde jeg en proteinbar og en skål frugt.

Min højspændte energi fortsatte hele dagen. Jeg oplever typisk en lavning midt på eftermiddagen og snupper enten noget sukkerholdigt eller går en 10-minutters gåtur. I dag valgte jeg det sidste og havde ikke lyst til min sædvanlige søde snack (selvom jeg lavede dette græskarbrød i weekenden og valgte et stykke efter middagen

Se dette opslag på Instagram
Et indlæg delt af MUDWTR (@drinkmudwtr)

Dag 5

Endnu en dag, endnu en tidlig morgentræning (min motivation og energi er i top!). Her til morgen følte jeg mig både jordet og energisk, så snart jeg åbnede mine øjne. Bonus: Dette var en af de bedste træninger i mit liv. Jeg var i stand til at bringe intentioner til hver bevægelse og kropsholdning, og forbinde mig til min krop på en måde, jeg ikke havde før.

Jeg blandede min Mud Shake igen om morgenen, og om aftenen efter middagen bryggede jeg en kop af MUD/WTR Rest -Mærkets rolige, koffeinfri blanding. Jeg tilføjede lidt honning for at søde det og blev overrasket over at opdage, at jeg kunne lide smagen meget mere end mit almindelige morgenmudder. Rooibosen gav en let karamelsmag, og selvom jeg aldrig har nydt smagen af ashwagandha tidligere, var den for det meste dækket af den krydrede kanel- og gurkemejeblanding. Jeg nåede ikke engang igennem to sider af min bog, før jeg faldt i søvn klokken 9:30.

Dag 6

Nysgerrig efter at høre, hvad min partner syntes om smagen, blendede jeg også en smoothie til ham. Han rapporterede tilbage via sms fra sin morgenpendling og sagde, at selvom han bestemt ikke ville springe sin morgenkaffe over igen, kunne han se at have denne om morgenen ved siden af.

Dag 7

I løbet af ugen bemærkede jeg, at jeg vågnede op med mere energi, og det forblev konsekvent hele dagen. Da jeg besluttede at ændre tingene, valgte jeg en eftermiddagstræning i modsætning til min almindelige tidlige morgentime. Mud Shake, arbejde, frokost, barre. Jeg indrømmer, at det med vilje at trække mig selv ud af min rutine, fik mig til at slå mig en smule, og jeg forlod studiet og følte mig mere udmattet end normalt (tilsyneladende er der kun så meget at eksperimentere, du kan lave på en uge). Jeg vil tilskrive en ændring i rutinen at føle sig mindre end god, fordi jeg kom hjem og var i stand til at afslutte mine arbejdsopgaver med lethed. Hej, weekend!

Takeawayen

På trods af at jeg sover bedre og har klarere energi, er dette ikke en rutine, der føles holdbar for mig i det lange løb. Mens nogle anmeldelser på hjemmesiden siger, at de kan lide smagen, ville jeg ikke være i stand til konsekvent at drikke mudder - og dermed høste dets sundhedsmæssige fordele - hver dag, medmindre jeg lavede Mud Shake. Og som en, der trives med rutine, men har brug for variation i løbet af sin uge, er dette bare ikke muligt.Hvis du leder efter en måde at erstatte din daglige kaffe på, kan MUD/WTR være en god mulighed. Bare forvent ikke, at det smager som din morgenkop joe - det gør det bestemt ikke. Men hvis du er en person, der nyder en jordagtig, let bitter drik, kan MUD/WTR bare fungere.