Ekspertråd: Sådan laver du den første gang med en ny, ikke akavet AF
Sidste år bad jeg min mand, som jeg havde kendt siden den første dag i gymnasiet, om en skilsmisse. Endnu mere end økonomiske konsekvenser af at være en enlig mor eller at bringe nyheden til vores familier, var jeg mest bekymret for en dag at have sex med en ny partner. Han var den eneste person, jeg nogensinde havde haft sex med, og jeg har aldrig anset mig selv for at være særlig sikker på det område. Hvad ville en næsten fremmed tænke om mig? Selv efter at støvet havde lagt sig, fandt jeg det så stressende, at jeg udskyde dating i et stykke tid.
Min tørre periode brød noget spontant, hvilket jeg faktisk er taknemmelig for. Til at begynde med troede jeg, at jeg skulle forberede mig på at have sex med en ny, men i virkeligheden ville forberedelsen sandsynligvis have lignet en masse overtænkning. Heldigvis er der ingen rigtig måde at have sex på pr. Steph Flood, en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut. Det handler om at læse hinandens energi og skabe et trygt, åbent rum til at vibe sammen, siger hun.
Hvis jeg kunne gå tilbage, ville jeg have talt med en ekspert som Flood for længe siden for at berolige mig. Men den måde, jeg følte, var næppe unik, så jeg spurgte Flood, om hun kunne dele sine bedste tips om at være intim med en ny. Når tiden kommer for dig, håber jeg, at hendes indsigt vil få dig til at føle dig mere rolig, bemyndiget og selvsikker.
1. Skynd dig ikke ind i det
Selvom jeg ikke satte mig derude i et stykke tid efter min adskillelse, endte jeg med at have sex med en ny for første gang efter en anden date. Det var ikke, hvad jeg planlagde, men det var det, der føltes rigtigt på det tidspunkt. Set i bakspejlet er jeg taknemmelig for, at jeg ikke holdt mig til en vilkårlig tidslinje eller spurgte mig selv: Hvor hurtigt er det for tidligt at have sex med nogen? Det er vigtigt at lade tingene udfolde sig naturligt og kun komme videre, når og hvis du føler dig godt tilpas. Hvis det er efter en anden date, fantastisk! Hvis det er efter en anden måned, fantastisk! Selvom du beslutter dig for, at du er klar og derefter ændrer mening, er det OK at stoppe. Enhver, der er en anden oplevelse værd, vil forstå, siger Flood.
2. Reframe dine nerver
Dine nerver kan føles som et advarselstegn på, at det ikke vil gå godt, men tag det fra mig: Lad dem ikke skræmme dig væk. Nerver er bare din krops måde at sige, at dette øjeblik betyder noget for dig, insisterer Flood. Hun anbefaler, at hylde dig selv med melodier før dato eller positiv selvsnak, hvis du tror, det kan være natten. Dette kan hjælpe dig med at udnytte din seksuelle energi og være en stor selvtillidsbooster. Hvis det sker uventet (som det gjorde for mig), så husk dig selv, at de sandsynligvis er lige så nervøse, som du er. Sex er en sårbar oplevelse for begge parter. Hvis du ikke skal dømme dem, skal du ikke være så nervøs for, at de dømmer dig.
Sex er en sårbar oplevelse for begge parter. Hvis du ikke skal dømme dem, skal du ikke være så nervøs for, at de dømmer dig.
3. Vær ligetil og ærlig
Alle har præferencer, og at kende dem på forhånd kan gøre oplevelsen mere positiv for begge mennesker. Flood anbefaler, at du chatter om samtykke, grænser, dit komfortniveau og hvad du begge kan lide (tænk: seksuel igangsættelse og lyststile), før du har sex. En samtale som denne behøver ikke at være formel og akavet – vær ligetil, vær afslappet og ærlig. Floor opfordrer, det er OK at bede om, at de ikke rører din numse, eller noget andet, som du måske ikke er klar til.
Når det kommer til mere spontane møder, er der måske ikke tid til en samtale på forhånd. I dette tilfælde skal du være særlig kommunikativ i øjeblikket. Det vigtigste at huske på? Hvis du ikke er tryg ved at kommunikere dine grænser til dem, bør du ikke have sex med dem. For en handling er denne intime og sårbare komfort altafgørende.
4. Bliv i nuet
Jeg har accepteret, at sex kan være sjovt, klodset, akavet og direkte underligt, og det er okay. Grin af, hvis du har brug for det, siger Flood. Ofte kan overtænkning overdrive dette, så prøv at blive i nuet så meget som muligt. Det kan betyde, at du lukker øjnene for at minimere distraktioner, slapper af i din krop, når du mærker, at den spænder op, og kommunikerer om, hvordan du har det. Ved at gøre dette, er du mere opmærksom på din krop end dine nerver og hjælper dig og din partner med at holde sig i lås. Det handler om at nyde oplevelsen, ikke at sømme noget imaginært manuskript, slutter hun.
Hvis du ikke er tryg ved at kommunikere dine grænser til dem, bør du ikke have sex med dem.
5. Sammenlign det ikke med tidligere oplevelser
Hver forbindelse er unik, så stress ikke, hvis dette føles anderledes end tidligere oplevelser, opfordrer Frost. Forskelligt er ikke lig dårligt. Efter kun at have været sammen med en enkelt person, vænnede jeg mig til både at give og modtage glæde på én bestemt måde. Hvad jeg hurtigt indså, er, at forskelle kan være spændende og endda gavnlige. Begge parter er i stand til at opdage, hvad de kan lide og endda lære nye færdigheder. Husk også, at der er en million måder at have sex på, og det er umuligt at være en indiskutabel ekspert på det. Selvom du er involveret med en, der er mere erfaren end dig, kan du finde trøst i det faktum, at jeres oplevelse sammen er personlig for jer to. Det er ligegyldigt, hvordan sex blev oplevet med andre i fortiden.
6. Debrief din oplevelse
Med gennemsigtighed følger vækst, og hvem ønsker ikke et bedre sexliv? At være intim med en ny partner er bestemt skræmmende, men for at tale for din egen fornøjelses skyld, skal du holde kommunikationslinjerne åbne inden og efter du har haft sex. Spørg, hvordan de har det, og del også, hvordan du har det, forklarer Frost. Hvis noget var fantastisk, så sig det! Og hvis noget føltes dårligt, kan du forsigtigt bringe det op for at forbedre oplevelsen næste gang. I stedet for at fortælle dem, hvad de gjorde forkert, så lad dem vide, at du foretrækker bestemte former for forspil eller et specifikt position . Efter min erfaring har jeg fundet ud af, at dette holder samtalen positiv og minimerer chancen for pinlighed. Det kan tage tid at blive helt fortrolig med en anden person, men I vil begge have gavn af konstant at være åbne over for hinandens behov og ønsker.
