Jeg er på en mission for at blive uigenkendelig til sommer – her er hvordan

Hvert forår uden fejl, overbeviser jeg mig selv denne bliver året, hvor jeg kommer frem til sommer som en glødende, sammensat gudinde. Du får synet: ubesværet bronzeret, glat hud og en energi, der skriger, ja, jeg vågnede sådan her. Uundgåeligt ruller June dog rundt, og i stedet for at gå ind i det med at føle mig som mit bedste jeg, forsøger jeg at forfalske det med selvbruner i sidste øjeblik og en god nats søvn.

Men i år? Langt om længe er jeg ved at komme foran spillet med nogle essentielle sommerglow-ups, der vil hjælpe mig se og føle mig bedst muligt – minus panikken i sidste øjeblik. I stedet for at spille indhentning i juni, laver jeg træk nu, mens jeg kan forberede mig roligt (i stedet for at føle, at jeg arbejder mod en tikkende bombe). Jeg fokuserer på fire ting, der faktisk gør en forskel i, hvordan jeg har det: at passe på min hud, prioritere bevægelse, bryde op med min barbermaskine og ændre min tankegang. Fordi den rigtige sommerglød-up ikke handler om leder godt – det handler om at have det godt. Her er min dagsorden:

Trin 1: En hudplejerutine, der prioriterer glød og solbeskyttelse

Jeg er ret god til at få mine greens ind, gøre min Oura-ring stolt og bære min Stanley, hvor end jeg går, så fortæl mig, hvorfor min hud giver. Denne pige har ikke fået vand, otte timers søvn eller en grøntsag i flere måneder. Hvis jeg skal være ærlig, har de sidste par måneders stress og sæsonbetingede depressioner gjort mig klogere, og mine hudplejevaner blev ramt. I et forsøg på at bringe noget liv tilbage i mit ansigt, er her nogle fremgangsmåder og produkter, jeg arbejder tilbage i. Målet? Vælg tilføjelser med lav indsats, der vil få indflydelse allerede i morgen.

• Reducer hævelser ved at genintroducere min trofaste gua sha for at fremme lymfedrænage
• Genopliv min teint med eksfoliering derhjemme, der sparer mig en tur til medspaen
• Jagt den ultimative glød med et dagligt C-vitaminserum
• Lås hydrering med en fugtgivende ansigtsmaske natten over
• Beskyt mod UV-stråler med en tonet solcreme - ja, hver eneste dag - på mit ansigt, hals og hænder

Kilde: McKenna Pringle

Trin 2: Laser hårfjerning (så jeg kan endelig bryde op med razor burn)

Mit oksekød med traditionelle hårfjerningsmetoder

Barbering har været min favorit i årevis, men ærligt talt er jeg over det. Den konstante cyklus med barbering kun for at gå glip af pletter eller få barberkniv er ikke sød. Voksning? Endnu værre – det er smertefuldt, dyrt og kræver den der akavede vækstfase på de værste tidspunkter (som når jeg skal have bikinibukser på om lørdagen, men først skal til en voks næste fredag). I et stykke tid troede jeg, at jeg bare holdt fast i disse to muligheder og accepterede den virkelighed, men så fandt jeg den ultimative game-changer: laser hårfjerning .

Hvorfor jeg vælger laser hårfjerning

Hårfjerning med laser er ikke øjeblikkelig – det kræver et par sessioner , og derfor starter jeg tidligt, så jeg kan være hårfri til sommer. Men lad mig fortælle dig, det er ventetiden værd. Med hver session er der mindre genvækst, og ved slutningen af ​​mine sessioner vil jeg være glat, ubekymret og fri for buler. Det er en langsigtet løsning, og jeg elsker tanken om aldrig at skulle barbere eller voks igen. Jeg valgte at gå til LaserAway for deres medicinske karakter lasere , ekspert udbydere , og konsekvent stærke resultater. Plus, de har en aftale, der giver dig op til 70 % rabat – hvilket gør investering til en nem beslutning. Efter kun to sessioner kan jeg allerede se en forskel, og hvis du ser min hud se fejlfri ud på stranden denne sommer, ved du hvorfor.

Få 70 % rabat på udvalgte områder hos LaserAway, nu indtil 2. juni!

Trin 3: Bevægelse, der føles godt (ikke som en straf!)

Konsistens frem for perfektion

Jeg plejede at overbevise mig selv om, at jeg afsporede mine fremskridt i fitness, hvis det ikke lykkedes mig at få en rigtig træning hver eneste dag. Men som vi alle ved, sker livet, og der er nogle dage, du bare skal gå glip af en træning. Når det sker, har jeg ikke tænkt mig at slå mig selv op over det. En hurtig gåtur for at få nogle skridt ind eller en 10-minutters yogavideo på YouTube på gulvet i mit soveværelse tæller stadig. Fremskridt handler ikke om aldrig at gå glip af en dag – det handler om at dukke op, når jeg kan, selvom det er i det små.

Træning, der er sjovt og gøre en forskel

Selvom jeg ville elske at være det, er jeg så langt fra en pige, der bare kan gå i fitnesscenter, bruge en time eller to på at bruge en række forskellige maskiner (eller opføre mig, som om jeg ved, hvordan man bruger dem), og være glad for det. Shocker: Det gik for nylig op for mig, at jeg nok ville være mere konsekvent med at træne, hvis jeg fandt noget jeg faktisk nød at gøre.

Så hvilke træningspas har jeg elsket? Gåture er øverst på min liste. Det får min puls op, renser mit sind, toner mine ben, og jeg har endda tilføjet nogle armvægte til blandingen for at gøre det mere til en helkropsoplevelse. Derudover har yoga været en game-changer for min mobilitet og mentale sundhed, og jeg elsker at komme på en eftermiddags- eller weekendcykeltur, når jeg kan. TL;DR: At træne behøver ikke at føles elendigt for at give dig resultater. (Tatover det på min pande!).

Gør det til en vane, selv når jeg ønsker at lave (bogstaveligt talt) noget andet

Lad os være rigtige: Nogle dage vil jeg hellere se maling tørre end at bevæge min krop, men jeg har lært et par tricks for at sikre, at jeg holder mig på sporet. Først og fremmest er søde matchende træningssæt en game-changer. Når jeg kan lide mit outfit, føler jeg mig motiveret til at komme i gang. Jeg forudbooker også klasser, hvilket holder mig ansvarlig. (Gud ved, at jeg ikke betaler det afbestillingsgebyr på $30 i denne økonomi.) Men mit ultimative trick? Fem-minutters reglen. Hvis jeg ikke føler en træning, forpligter jeg mig til at gøre det i fem minutter. Hvis jeg stadig vil holde op, stopper jeg, men jeg vil normalt gerne blive ved. Det handler om at snyde mig selv til bare at komme i gang; så er jeg (næsten) altid villig til at holde det ud til det sidste. Bonus: Jeg har gemt mine yndlingspodcasts til min træning, så det føles som en lille fornøjelse, når jeg kommer til at lytte til et nyt afsnit, mens jeg får noget cardio.

Kilde: McKenna Pringle

Trin 4: Tillidsnulstillingen for at binde det hele sammen

Tankegangen ændrer det faktisk arbejde

Vi hører sætningen ændre dit tankesæt hele tiden, men ingen taler om, at det er sindssygt svært at gøre. Men det handler om at prøve og fejle og finde ud af, hvilke mantraer eller bekræftelser, der virkelig virker for dig. For mig? Det er falsk, indtil du gør det. Jeg opfører mig, som om jeg allerede føler mig fantastisk, gør mig klar, selvom jeg virkelig ikke vil, og går og tager mig selv til at gøre mine yndlingsting, selvom jeg hellere vil rådne på sofaen - og gæt hvad? Det hjælper mig stort set altid til at få det bedre med mig selv. Jeg passer på mig selv, som om jeg tager mig af en ven, som jeg elsker – selv når det er det sidste, jeg vil gøre – og det har gjort underværker for mig.

Små daglige vaner for at øge selvtilliden

Vaner, der giver dig en følelse af rutine og præstation, kan hjælpe med at booste din selvtillid ved at minde dig om, at du konsekvent dukker op for dig selv. Jeg er begyndt at lave daglige bekræftelser, der ikke føles cheesy; bare enkle påmindelser om at være venlig mod mig selv og anerkende mit værd. Jeg har lavet rutiner, der hjælper mig til at føle mig sat sammen, uanset om det er et morgenhudplejeritual, at sørge for at drikke nok vand, tage mig tid til at lave min kaffe, lige som jeg kan lide den, eller bare sørge for at bruge lidt tid udenfor hver dag. Hvis du laver små handlinger, der får dig til at føle dig godt, vil du begynde at se dig selv som en, der dukker op, og din selvtillid vil begynde at vokse.

Det handler ikke om at ændre sig selv – det handler om at tage sig af og elske den, man allerede er

I sidste ende handler denne mission om at blive uigenkendelig ikke om at prøve at blive en anden – det handler om at elske og passe på den, jeg allerede er. Tillid kommer ikke af at møde en eller anden vilkårlig standard – den kommer af at føle mig stærk, dygtig og komfortabel i min egen hud. Målet er ikke at ændre, hvem jeg er; det er at træde ind i sommeren og føle sig selvsikker, stærk og ugeneret.

Dette indlæg indeholder en sponsoreret inklusion af LaserAway, men alle meninger indeni er dem fra PrettyWomanFace-redaktionen.