Her er præcis hvorfor du ikke kan stoppe med at drømme om din eks

Jeg ved ikke, hvad der er værre: at drømme om, at du bliver jagtet eller drømme om en eks. Begge er deres egen specielle slags mareridt, der får mig til at vågne midt om natten i en pøl af sved og forvirring. At vide, at jeg ikke er den eneste, der oplever dette fra tid til anden, er det eneste, der giver mig en lille følelse af lettelse, men det lader mig stadig undre mig over, hvorfor pokker det overhovedet sker.

Jeg har gjort nok, hvad betyder [indsæt mærkeligt specifikt scenarie] drøm Google-søgninger i mit liv til at vide, at alle drømme har en slags betydning, så selvfølgelig, efter at jeg ikke kunne gå i seng igen, gik jeg på udkig efter svar.

Hvis du, ligesom jeg, længes efter at vide, hvor almindeligt dette er, hvad de vigtigste årsager til det er, hvis du skulle være bekymret eller føle dig skyldig, og hvad pokker du kan gøre ved det, spurgte jeg Certified Dream Analyst Lauri Loewenberg for svarene og jeg deler dem fremover.

Er det normalt at drømme om din eks?

Der er ikke en hård og hurtig statistik, der kan kvantificere, hvor almindelige drømme med en eks er, men Loewenberg forsikrer os om, at det er et af hendes mest stillede spørgsmål - og det siger en del i betragtning af, at hun har analyseret og undersøgt over 75.000 drømme, siden hun blev certificeret som drømmeanalytiker i 1996. For ikke at nævne, en af ​​hendes mest sete TikTok videoer er en, hvor hun dykker ned i detaljer om dette emne. Så hvis du nogensinde er vågnet kl. 03.00 og straks spurgt dig selv, hvorfor er min eks i mine drømme? når de bogstaveligt talt er dit mareridt, er du ikke det mindste alene. Vær sikker på, det er helt normalt. Uanset om det er vores seneste eks eller vores første kærlighed fra år og år siden, drømmer vi alle om vores ekser fra tid til anden, siger Loewenberg.

Hvad betyder det, når du drømmer om din eks?

Ekser kan optræde i vores drømme på flere måder, men de har alle en betydning. Afhængigt af hvilket underliggende problem du oplever, kan du finde ud af, hvad meningen med drømmen er. Jeg bad Loewenberg om at forklare de fem største underliggende problemer, som folk oplever, hvilke drømme de måske har, og hvorfor, og hendes forklaring af hver af dem er fascinerende. Her er hvad hun havde at sige:

Dvælende kærlighed

Drømme forårsaget af vedvarende kærlighed er normalt forbundet med at blive dumpet af en, vi var vilde med. Det er en særlig smertefuld oplevelse og et enormt slag for egoet, og det efterlader os ofte med så mange spørgsmål: Hvad gjorde jeg forkert? Hvorfor var jeg ikke god nok? Er der nogen måde, jeg kan vinde denne person tilbage? Vil jeg nogensinde komme over denne person?

Nedenfor er en liste over drømme, du kan have, hvis du har vedvarende kærlighed, og hvad årsagen til disse drømme er, ifølge Loewenberg.

• Du bliver sammen med eksen igen: Dette er en drøm om ønskeopfyldelse.
• Du bryder ind i deres hjem: Dette er forbundet med ønsket om at forstå, hvad der skete. Hjemmet repræsenterer deres tankegang og at bryde ind er ønsket om at komme i hovedet på dem.
• Du drømmer om, at eksen undskylder og fortæller dig, at de stadig elsker dig: Dette er en smule ønskeopfyldelse såvel som det underbevidste ønske om at have det godt med os selv igen.

Følelsesmæssig utilfredshed i et nuværende forhold/seksuel utilfredshed

Især hvis det er år siden, du har været sammen med din eks, eller hvis de var din første rigtige kærlighed, begynder underbevidstheden at savne krydderiet og boblerne af førstegangskærlighed, forklarer Loewenberg. Dette kan ske, når du er i et forhold, der er blevet lidt for behageligt og rutinepræget, tilføjede hun.

Loewenberg siger, at vores første kærlighed bliver indprentet i vores psyke og for altid vil ubevidst repræsentere kærlighed, begær og lidenskab, så dit ønske om at genoprette forbindelsen til eller genoplive, hvad din eks repræsenterede, kan få dig til at have følgende drømme:

• Du har sex med dem
• I er ved at blive sammen igen
• Du leder efter dem
• Du ser dem ude og går og forsøger at få deres opmærksomhed
• Du forsøger at redde dem fra en form for død eller fare

Drømme kan låne fra fortiden for at advare os om ikke at falde i gamle vaner eller situationer igen.

Utilfredshed med de nuværende livsforhold

Tro det eller ej, din drøm handler ikke altid om din eks. Nogle gange kan mennesker i vores drømme repræsentere, hvem vi var, da de var i vores liv; de tjener som et vartegn i tiden, forklarede Loewenberg.

Her er et eksempel på en drøm, du kunne have, hvis du har dette underliggende problem, og dets betydning:

• Hvis du drømmer om at blive sammen med din eks eller have sex med dem: Det betyder ikke nødvendigvis, at du ønsker dem, men det kan betyde, at du ønsker, hvem du var, eller hvordan dit liv var, da du var sammen med dem, siger Loewenberg.

Vrede/uafklarede følelser om eks'en

Hvis du blev snydt eller i et voldeligt forhold, efterlader det et dybt aftryk i din psyke, som kan føre til drømme, hvor din eks dukker op i dem. Hvis det er mange år siden, I var sammen, kan disse drømme indikere [at] en eller anden nuværende situation eller nuværende person får dig til at føle dig ofre igen, forklarede Loewenberg. Hun tilføjede, at drømme kan låne fra fortiden for at advare os om ikke at falde i gamle vaner eller situationer igen.

Her er et eksempel på en drøm, du kunne have, hvis du har dette underliggende problem, og dets betydning:

• Du drømmer om, at du bliver råbt af eller snydt: Dette kan betyde, at du oplever PTSD, eller at du stadig er ked af dig selv for at være i det forhold.

Løste følelser om eks'en

Vi drømmer til problemløsning, så hvis du drømmer om din eks, når dine følelser er løst med dem, og der ikke er noget ondt blod, er det sjældent. Men når det kommer til voldelige eller forfærdelige ekser, kan vi nogle gange drømme om, at vi er tilbage i et forhold med dem, og tingene er gode, siger Loewenberg. Det kan skyldes, at vi er kommet til fred med vores fortid og har indset, at den gjorde os stærkere. Vi har ikke længere skam eller mistillid eller vrede eller frygt, men er snarere vokset og accepteret den del af vores liv som en byggesten til, hvem vi er nu, tilføjede hun.

Hvornår, hvis overhovedet, skal du være bekymret?

Som tidligere nævnt er det helt normalt at drømme om en eks, uanset om det er en nylig eks eller en fra år siden. Det eneste tidspunkt, hvor man er bekymret for at drømme om en eks, er, når drømmene er blevet uophørlige i en længere periode og påvirker dine vågne tanker og humør negativt, siger Loewenberg.

Hvis dette sker, så find de følelser, du oplever i din drøm, og anvend dem i dit virkelige liv. Foregår der noget i dit liv lige nu, som får dig til at føle på samme eller lignende måde, som du følte i drømmen? Hvis det er tilfældet, er det det problem, din underbevidsthed vil have dig til at rette op på, forklarede hun.

Selvom drømme om din eks sender dig i spiral, så husk, at der er et formål, og at du kan lære af det.

Hvis du er i et forhold, skal du så føle dig skyldig?

Dette kan være svært at tro, men nogle gange kan drømme om en eks være konstruktivt for dit nuværende forhold. For eksempel, hvis du er i et forhold, men har drømt om at komme tilbage med din eks eller forbinder med din eks, betyder det ikke nødvendigvis, at du vil have eksen tilbage, men derimod kan der være noget ved den eks [eller] noget ved dynamikken i det forhold, som du gerne vil inkorporere i dit nuværende, forsikrer Loewenberg. Men hvis du aktivt, bevidst længes efter en eks, mens du er i et forhold, og det siver ind i din underbevidsthed og får dig også til at drømme om dem, er det ifølge Loewenberg den eneste gang skyldfølelse er berettiget.

Så ... hvad skal du gøre, hvis du drømmer om din eks?

Loewenberg siger altid, at drømme er beskeder fra dig, til dig, [og] om dig... for at forbedre dig. Læs det igen! Selvom drømme om din eks sender dig i spiral, så husk, at der er et formål, og at du kan lære af det. Når du er i stand til at udpege det problem, drømmen forsøger at kaste lys over, bør du helt sikkert tage affære. Hvis din drøm for eksempel viser dig, at du bringer mistillid fra et tidligere forhold ind i dit nuværende, så begynd at arbejde på at give slip på det, forklarer hun.

Loewenbergs afskedsord med visdom og råd er dette: Den handling, du foretager, vil være specifik for dit problem, men det er afgørende at handle og arbejde sammen med dine drømme, fordi de guider dig mod at blive den bedste, du kan være … hvis du er opmærksom på dem.